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有宝宝之前饮食—肉沫酱豆腐

发布日期:2017年04月26 浏览次数:50次  编辑:admin
  有宝宝之前饮食:肉沫酱豆腐,食谱口感:味美色佳,质软易嚼,养分搭配助孕价格公道。
  食用时候:早餐、中餐、晚餐、零食
  资料: 豆腐 克、猪肉(瘦) 克、菠菜 克
  调料: 盐 克、植物油 克、料酒 克、淀粉(豌豆) 克、大葱 克、姜 克
  肉沫酱豆腐的做法:
  ()将瘦猪肉绞肉沫备用将豆腐切块,在开水煮一下捞出怀孕时饮食:扒银耳、啤酒鸭
  ()将菠菜理好,洗净,切成厘米长的段,在开水焯一下,挤去水分,不规则抖散备用。
  ()植物油放入锅中烧热,先倒入葱姜,然后倒入肉沫急炒,并插手一半料酒,
  ()然后将菠菜倒入急炒,再放入豆腐及残剩的料酒及盐、少许水同烧一下子,
  ()末了将淀粉调湿倒入锅中勾芡,使汁成稀糊状,出锅即可。

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